«Здоровье  гораздо  более  зависит
  от наших  привычек  и  питания,
 чем от врачебного  искусства».

Джон Леббок,

британский  биолог

В последние выходные  сентября в стране   отмечался  IV Всероссийский день ходьбы.   С приветствием к его участникам и всем любителям здорового образа жизни обратился Президент Олимпийского комитета России Станислав Поздняков.  В частности он отметил, что   «Олимпийский комитет России уже в четвертый раз проводит Всероссийский день ходьбы,  масштабный спортивный  праздник, быстро завоевавший популярность. Только  в прошлом году в нем приняли участие  250 000 любителей здорового  образа  жизни из 60 регионов Российской Федерации. А во всем мире вот уже более 20 лет миллионы «ходоков», независимо от пола и возраста, в один из дней осени выходят на старт пешеходных маршрутов, чтобы отпраздновать Международный день ходьбы. Это  самый демократичный вид физической активности по силам практически каждому  человеку. Вместе с тем  ходьба благотворно влияет на здоровье, повышает настроение и самооценку, развивает силу воли, поднимает моральный дух».

Как сообщил  информационный ресурс «Кисловодский Экспресс»,   спортивная акция в рамках Всероссийского Дня ходьбы под лозунгом «А мы идем, шагаем по стране!», пройдёт в городе-курорте Кисловодске  в  10-40 утра 6 октября.  Принять участие  в ней могут все   жители и гости курорта, вне зависимости от пола, возраста  и уровня физической подготовки.

Уделяют внимание ходьбе, в частности скандинавской, и в  Ставропольском краевом  геронтологическом  центре.  Ежедневно  пожилые люди в возрасте от 66 до 79 лет занимаются ходьбой  под руководством инструктора ЛФК социально — оздоровительного отделения.   По словам заместителя руководителя  центра  Елены Колядиной, пока это добровольцы,   «примеряющие» на себе новый метод реабилитации,  на  сегодня из которых уже  сформировался «костяк».  В 2016 году принимали участие  16 граждан пожилого возраста,   в прошлом  году — 76 человек, а за  9 месяцев 2018 года  ходьбой охвачено уже 70 ветеранов.  Скандинавская ходьба   увеличивает нагрузку на мышцы груди, плеч, спины. Вместе с тем снижается излишнюю нагрузка на суставы. Ходить могут и те, кому противопоказан бег. Еще один плюс ходьбы – занятия проводятся   не в помещении, а на свежем воздухе. Сами участники новой методики реабилитации отмечают снижение болей в спине, ногах, улучшение общего физического самочувствия и настроения.        Хочется верить, что усилия отдельных энтузиастов  этого доступного и эффективного в плане оздоровления способа физической культуры выльются в массовое  общественное спортивно-оздоровительное движение в нашем крае.

05.10.2018 г.
С уважение, Игорь Долгошеев,
специалист по связям с общественностью
ГБУЗ СК « СКЦМП»

Основным фактором роста туберкулеза следует признать социально-экономические потрясения, произошедшие при распаде СССР и сопровождающиеся обнищанием населения, массовой безработицей, военными конфликтами. Из бывших советских республик Закавказья и Средней Азии, где туберкулез был очень распространен и раньше, в Россию хлынул поток беженцев.

Больной открытой формой туберкулеза выделяет инфекцию с капельками мокроты при кашле, разговоре. Туберкулезные микробы очень устойчивы, они месяцами сохраняются живыми в пыли, на разных предметах. Реже возможно заражение с пищей при пользовании одной посудой с больным, одним полотенцем, через грязные руки.

Почти всегда источником заражения ребенка является взрослый из ближайшего окружения — член семьи, родственник, сосед. Дети друг от друга заражаются очень редко. Очень важно рано выявить заразившихся. Для этого применяется туберкулиновая проба Манту всем детям и подросткам ежегодно. Помогают защитить организм от туберкулеза прививки БЦЖ. Противотуберкулезная вакцинация безвредна и способствует выработке противотуберкулезного иммунитета.

Если же ребенок заболел туберкулезом, то очень важно как можно раньше его обнаружить. У детей туберкулез проявляется снижением аппетита, отставанием в весе, утомляемостью к концу дня, ухудшением памяти. Иногда наблюдается повышенная раздражительность в начале дня и апатичность к концу. Туберкулез может проявляться набольшими повышениями температуры по вечерам в течение длительного времени. Нередко появляется небольшое покашливание.

Человеческий организм обладает высокой способностью сопротивляться туберкулезной инфекции. Для предупреждения заболевания очень важно укреплять свой организм, больше двигаться, заниматься физкультурой. Следует чаще бывать на открытом воздухе и летом, и зимой. Очень полезно закаливание водными процедурами. Большое значение имеет полноценное регулярное питание.